食育について④｜みやじま歯科クリニック｜阪急長岡天神駅から徒歩3分の歯医者・歯科

長岡京市のみやじま歯科クリニックでございます。
前回に引き続き、今回は三食食品の中の緑の食品群についてご紹介します。

緑の食品群の役割は体調を整えます。
栄養成分は、食物繊維とビタミン。
お通じをよくしたり、むし歯や生活習慣病の予防をしたり、体をきれいにしてくれる働きものです。
特に緑黄色野菜のグループには、ビタミンやミネラルが豊富。毎日採るようにしましょう！

これら三食食品群を参考にバランス良く食べる事が大切です(^^)