2020/02/25
長岡京市のみやじま歯科クリニックでございます。
前回まで、だ液には色んな役割があるというお話をしてきました。
しかしながら現代人は、だ液の効果が薄れつつあるとも言われています。
1日の中で、だ液が1番多く出るのは食事のときです。
ところが、現代人は食生活の変化によって、噛む回数と食事の時間が極端に減り、だ液の量も少なくなっています。
その結果、ムシ歯や病気、食中毒になりやすくなったり、消化吸収に悪影響か出たりします。
だ液の効果を高める1番簡単な方法は、噛む回数を増やすことです！
噛みごたえのあるもので、1口30回を目安に、ぜひ実践してみてください。