お口の機能を鍛えて元気に②｜みやじま歯科クリニック｜阪急長岡天神駅から徒歩3分の歯医者・歯科

こんにちは。みやじま歯科クリニックでございます。

今回も前回の続きで、お口の機能を鍛える方法をお話ししていきます。

①お口のまわりの筋力を鍛える。
　顔ジャンケンを行ってみましょう。


②かむ力をつける。
　食事のときはひと口で30回以上かむことが大事です。
　右と左で各10回、両方で10回を目安に意識してかみましょう。


次回もお口の機能を鍛える方法の続きをお話していきます。