2018/09/21
長岡京市のみやじま歯科クリニックでございます。
前回に引き続き、食育に関する三食食品についてお話したいと思います。
三食食品とは、食品を体の中で主な働きによって３つ（赤、黄、緑）に分類したものです。
今回は赤の食品群をご紹介します。
赤の食品群には、血や肉になる体をつくるもととなります。命を支える大切な栄養「タンパク質」がたくさん含まれ
ています。将来のため、成長期にしっかり食べておきたいのは、魚、牛乳、卵、豆腐、納豆です。
次回は黄の食品群についてお話します。
食育について②