お子様の生活習慣を整えよう②｜みやじま歯科クリニック｜阪急長岡天神駅から徒歩3分の歯医者・歯科

長岡京市のみやじま歯科クリニックでございます。
前回の続きのお話です。

◯早起き
朝の光を浴びると、脳を目覚めさせる脳内物質「セロトニン」が活発に分泌され、頭がすっきりして集中力が高まります。
また自律神経が、体を活動させる「交感神経」にスムーズに切り替わり、朝から元気よく動ける状態になります。


次回も続きをお話していきます。